Первым делом эксперты выделяют физическую активность. Умеренные тренировки способствуют выделению эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают негативные эмоции. Вторым пунктом идут: медитации, йога и особый метод дыхания по Джекобсону….
Текущий тренд на самодиагностику психических заболеваний, с одной стороны, можно рассматривать как проявление растущей осведомленности о психическом здоровье и стремление людей взять на себя ответственность за благополучие….
Развлечь гостей в областной столице не так сложно, особенно если планировать поездку заранее. А что если визит оказался спонтанным? Куда отвести туристов здесь и сейчас? Журналист ИА sovainfo….